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evoluCrossFit est là avant tout pour vous aider à améliorer votre forme et
votre santé grâce au programme d’entrainement CrossFit.

Nos portes sont ouvertes à tous, sans aucune distinction, sauf celle de la volonté et de la bonne humeur.
Notre mission est de vous faire atteindre tous vos objectifs, de la perte de poids à la prise de masse en passant par une simple remise en forme. Nous réussissons cela en apportant la meilleure qualité de coaching possible avec des programmes sur mesure. evoluCrossFIt est là pour vous faire atteindre vos objectifs, alors n’attendez pas plus et demandez votre séance d’essai en cliquant sur le lien ci-dessous.
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qu’est ce que le crossfit ?

Le but du CrossFit est d’améliorer votre condition physique avant tout.
A force de répéter ce style d’entraînement, vous vous rendrez vite compte de l’impact de cette pratique sur votre souffle, ainsi que sur votre récupération cardiaque, mais aussi musculaire avec des exercices très ludiques.

Le CrossFit allie de nombreux exercices. Il fait ainsi travailler tous les muscles du corps : jambes, dos, triceps et biceps, pectoraux… Certains se basent sur des mouvements de gymnastique, d’autres font travailler le cardio. Il y a également les exercices d’haltérophilie.

Le CrossFit est un sport complet. Il apporte des bénéfices au niveau cardiovasculaire et peut prévenir de nombreuses maladies liées au surpoids tel que le diabète. 

Le CrossFit a pour but de développer les 10 qualités physiques qui définissent selon Greg Glassman (fondateur de CrossFit, Inc.) une personne en bonne condition physique :
  • Endurance cardiovasculaire/respiratoire
  • Endurance musculaire
  • Force
  • Souplesse
  • Puissance
  • Vitesse
  • Coordination
  • Agilité
  • Equilibre
  • Précision

Pour qui ?

Si votre objectif est de faire du bien à votre corps et à votre esprit,
le CrossFit est fait pour vous !
Symbole du dépassement de soi, cette activité de grande dépense énergétique s’est hissée au rang de méthode idéale pour se changer les idées, redessiner sa silhouette et retrouver confiance en soi.

Tout le monde peut faire du CrossFit indépendamment de son âge, de ses blessures et de sa condition physique actuelle. Le programme est modifié pour chaque personne afin de l’aider à devenir en toute sécurité en meilleure santé et en meilleure forme.

Les grands-parents et les olympiens peuvent effectuer des versions modifiées du même entraînement général.

CrossFit est le programme qui vous mettra en forme.

Quel que soit votre niveau de forme actuel, vous pouvez commencer le CrossFit.
Au fur et à mesure que vous deviendrez plus en forme, les entraînements deviendront plus difficiles.

Chaque entraînement est conçu pour vous aider à réussir, à améliorer votre condition physique et à vous déplacer vers vos objectifs

et pour les enfants ?

Plus vos enfants commencent tôt l’activité physique,
plus leur corps vous remerciera par la suite.
Le CrossFit Kids/Teens est une branche du programme CrossFit
qui développera une méthodologie adaptée à vos enfants et adolescents.Ce programme est surtout axé sur les besoins fondamentaux liés au développement à la fois physique et mental des plus jeunes.
Le CrossFit amène rapidement une nouvelle charge, en poids ou en répétition,
notamment chez les enfants débutants et peu actifs.

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