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evoluCrossFit est là avant tout pour vous aider à améliorer votre forme et
votre santé grâce au programme d’entrainement CrossFit.
qu’est ce que le crossfit ?
Le CrossFit allie de nombreux exercices. Il fait ainsi travailler tous les muscles du corps : jambes, dos, triceps et biceps, pectoraux… Certains se basent sur des mouvements de gymnastique, d’autres font travailler le cardio. Il y a également les exercices d’haltérophilie.
Le CrossFit est un sport complet. Il apporte des bénéfices au niveau cardiovasculaire et peut prévenir de nombreuses maladies liées au surpoids tel que le diabète.
- Endurance cardiovasculaire/respiratoire
- Endurance musculaire
- Force
- Souplesse
- Puissance
- Vitesse
- Coordination
- Agilité
- Equilibre
- Précision

Pour qui ?

le CrossFit est fait pour vous !
Tout le monde peut faire du CrossFit indépendamment de son âge, de ses blessures et de sa condition physique actuelle. Le programme est modifié pour chaque personne afin de l’aider à devenir en toute sécurité en meilleure santé et en meilleure forme.
Les grands-parents et les olympiens peuvent effectuer des versions modifiées du même entraînement général.
CrossFit est le programme qui vous mettra en forme.
Quel que soit votre niveau de forme actuel, vous pouvez commencer le CrossFit.
Au fur et à mesure que vous deviendrez plus en forme, les entraînements deviendront plus difficiles.
Chaque entraînement est conçu pour vous aider à réussir, à améliorer votre condition physique et à vous déplacer vers vos objectifs
et pour les enfants ?
plus leur corps vous remerciera par la suite.
qui développera une méthodologie adaptée à vos enfants et adolescents.Ce programme est surtout axé sur les besoins fondamentaux liés au développement à la fois physique et mental des plus jeunes.
Le CrossFit amène rapidement une nouvelle charge, en poids ou en répétition,
notamment chez les enfants débutants et peu actifs.
